中國有記載的最悠久的健身方法。可稱中國武術瑰寶之鼎。在該圖案文物出土以後,周恩來總理在病危之際,曾親自指示一定要好挖掘整理出來,造福人類。上海體育學院武術博士導師邱丕相教授,經過數年悉心研究,終於把它歸納成三大系列三十二個動作。該套的主要特點;簡單易學易練,醫療健身的針對性強。
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