真清真静，便是虎和龙。
澄澄湛湛，婴儿姹女自升腾。
寂默刀圭根本，斋戒换西东。
时中十二，常常觉照，内调神气玉炉功。
何须寻枝摘叶，岂论语丹经。
假馀玄妙，知懒惰亦成空。
灭睡忘言除欲，饮膳少丰融。
外系疏啬，人情淡薄，念头打破渐幽通。
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身向深出寄寄。
步青峰、恣情如意。
冷即草衣慵即睡。
囗餐松，渴来后，饮绿水。
养就神和气。
自不寒不饥不寐。
占得逍遥清净地。
乐真闲，入红霞，翠雾里。
渐渐东方，渐冲和鲜明，秀灵相接。
渐次转迁南陆，阳晶炽赫。
暑炎光晔。
渐令西境金华聚，渐轮在北相凝浃。
渐成悟，渐见四时，怎生拈捻。
渐渐须臾岁业。
渐别作仙家，景堪招摄。
渐把气神炼，变真丹就上，愈加调燮。
渐知行入前程路，渐分朗、足开云蹑。
渐无做，渐高道成德猎。
毡袜余留，木盔分纳。
微诚用表相酬答。
百般茶饭任经营，千般滋味堪呜咂。
恬淡真人，朴纯菩萨。
都缘此物成超达。
好将铅汞里头收，须教