李道纯《咏儒释道三教总赠程洁庵：道教十四首其五三返昼夜》原文及翻译

咏儒释道三教总赠程洁庵：道教十四首其五三返昼夜

先天大道理难寻，终日乾乾抱一真。
三返工夫为日用，玄关透彻出阳神。

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玄门牝户不难知，收拾身心向内推。
会得两仪推荡理，便知一气往来时。
乾坤阖辟无休息，离坎升沉有合离。
我为孚庵明指出，念头复处立丹基。

性正惟中，只这是、修仙秘诀。
若稍有偏颇，动生差别。
试向动中持得定，自然静里机通彻。
会三元、五气入黄庭，金花结。
运火功，有时节。
海潮生，天上月。
那一升一降，复圆复缺。
十月工夫无间断，一灵妙有超生灭。
更问予、向上事如何，无言说。

黄面肌瘦子，看来有甚奇。
分明乔眼孔，刚道绝闻知。
勘破三千法，参同十七师。
低头叉手处，泄尽那些儿。