王哲《木兰花慢·论修行锻练》原文及翻译

木兰花慢·论修行锻练

论修行锻练，只元是这些儿。
也勿取、翁婆姹女，婴子相随。
休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。
奉报诸公入道，莫令形苦神疲。
堪宜。
正好搜寻时。
坦荡准希夷。
放落魄清闲，任云任水，真静真慈。
灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。
开阐当中一点，莹然明照无为。

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洪波浩浪，澄湛源流遂。
此处隐神龟，敢吸尽、西江大水。
任眠任睡，喘息几曾闻，能服气，会吞霞，自在长游戏。
异光殊彩。
迸出真祥瑞。
火焰正炎炎，便走在、当中取利。
任烧任烙，旋旋聚清凉，能曳尾，会摇头，独上白莲蕊。

五鼓才成，土德行香。
偏能将、四象包藏。
如今尽显，聚在中央。
没白归青，红归黑，不归黄。
已证空虚，便出昆冈。
金童来、秘语宣扬。
天皇赐韶，授与风狂。
永处清闲，常清静，得清凉。

山峭。
日光照。
碧汉盈盈圆月耀。
森罗万象长围罩。
一道清风袅袅。
真灵空外天皇诏。
住在蓬莱关要。