散诞无拘系，翛然道转高。
妙中藏黑白，闲里恶尘劳。
坐卧三峰稳，丹田二气牢。
定知逃世网，名字列仙曹。
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归根复命复元真，气入四肢精养神。
神气若还俱不散，混同尘世一闲人。
迩来活计不胜清，一亩沙田手自耕。
晴雨共资春气力，不愁苗稼不滋生。
上善之基妙最深，华池神水定深沉。
神功运火抽添处，鍊己持心莫放心。