守一坛中要，机藏十二时。
数中无走失，火候莫教迟。
达士方为侣，真仙正合宜。
几年云水上，怀抱有谁知。
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归根复命复元真，气入四肢精养神。
神气若还俱不散，混同尘世一闲人。
我今收得长生法，年年海上觅知音。
不知谁是知音者，试把狂言著意寻。
上善之基妙最深，华池神水定深沉。
神功运火抽添处，鍊己持心莫放心。