百科释义
乌加依呼吸来源于音译Ujjayi，意思是成功的，是一种特殊的呼吸方式，一般称它喉呼吸。在呼吸的时候通过喉咙的收束，空气在喉咙的后部通过时发出海浪般的声音，借以达到对呼吸的控制和专注。声门是呼吸时气体出入的通道，位于声带之间。当放松的呼吸时，声带分开，声门完全打开，当说话时，声带并拢，声门闭合，而当做ujjayi呼吸时，声门关闭一半，只留下一个小孔，空气流经小孔时震动声带使其发出声音，但是又不同于我们讲话的声音。
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