五弓,即身弓、臂弓或称手弓(左右)、腿弓或称足弓(左右)。 太极拳技法术语。习练太极拳讲究“一身备五弓”。太极拳理论中,把劲力的蓄发比喻为“蓄劲如张弓、发劲如放箭”,“一身备五弓”。身弓,以腰为弓把,阀门(第一节颈椎)和尾阎骨为弓梢;臂弓,以肘为弓把,锁骨与手腕为弓梢;腿弓,以膝为弓把,胯骨与足跟为弓梢。五弓以身弓为主,臂弓。腿弓为辅。蓄劲时,含胸、收胯、屈膝、屈臂;发劲时,足跟蹬劲、伸膝、送髓、立腰、展臂,形于手指。要求一身备五,五弓合一,形成全身协调统一的整劲。
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