"冥想"是指通过一种静谧的、自我反思的练习,静静地集中精神并最终达到心灵平静,增强自我认知和自我理解的过程。
近义词:打坐、禅定、沉思
反义词:分心、烦躁、混乱
同义词:静思、沉思、反省
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。
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