[ tǎn rán zì ruò ]
心境坦白自在,神情安定如常,毫不忸忸怩怩。
清·曹雪芹《红楼梦》第二十二回:“宝钗原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”?
听到他～的话语，我安心了。
游刃有余 不慌不忙 处事不惊 不动声色 气定神闲 稳如泰山
局促不安 惶恐不安 心惊胆落 心惊胆战 杯弓蛇影 寝食不安 惊慌失措 坐立不安 谈笑自若 忐忑不安 担惊受怕 心神不宁
态度安详，一如常态。
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