[ ná de qǐ fàng dé xià ]
"拿得起放得下"的意思是指能够随时调整自己的心态，对某些事物、关系或者结果，能接受也能舍弃，不会过于执着或者纠结。近义词：看得开，豁得出，能把握住分寸。反义词：死抓不放，固执己见。同义词：能随机应变，能适应环境变化。
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