松静桩桩名曰“松静桩”。“松静自然”是其基本要领，其核心就是一个“松”字，放松，是永远不变的核心练法。松静桩的练习强调“肌要松、筋要绷、骨要撑”九个字。这九个字可以说是内家桩法的入门通用法则。松静桩的关键点是松肩坐胯。
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