球瑜伽(Yoga ball)是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便、有效、有趣的健身活动。球瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部、腿部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时它也是一种提高专注能力,减轻精神压力,提升身体协调性,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。
网友正在查
吾思是什么意思 宁海强是什么意思 独佔慾是什么意思 网格点是什么意思 常豐路是什么意思 大烤目鱼是什么意思 雙代號網絡計劃是什么意思 淪落是什么意思 西南科技大学应用技术学院是什么意思 球瑜伽是什么意思
汉语词典收录了近50万个词语,包含词语的解释、例句和翻译,词库仍在不断更新中。
词典数据主要来源于新华字典,以及通过机器学习从海量的互联网内容中挖掘出尚未被新华字典收录的流行词语,用于补充词库,方便大家查询。