为一种瑜伽体式,以仰卧的方式依次举腿,不仅可强健腹、背及腿肌,还可借助地心的引力主动将下肢的血液引流到上半身及头部,在改善循环的同时也缓解了静脉曲张导致的疼痛和压力。伴随举腿的动作,灵活了髋部和腿后肌群
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