百科釋義
縱跳訓練計劃是在一種提高縱跳能力的訓練計劃，是美國最著名訓練計劃。練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上。鍛煉過程很辛苦。整個過程要15個星期。對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，中間不休息。
漢語詞典收錄了近50萬個詞語，包含詞語的解釋、例句和翻譯，詞庫仍在不斷更新中。
詞典數據主要來源於新華字典，以及通過機器學習從海量的互聯網內容中挖掘出尚未被新華字典收錄的流行詞語，用於補充詞庫，方便大家查詢。
縱跳訓練計劃是在一種提高縱跳能力的訓練計劃，是美國最著名訓練計劃。練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上。鍛煉過程很辛苦。整個過程要15個星期。對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，中間不休息。
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