百科釋義
輕運動是一種生活態度，是繁忙都市生活中人們對壓力釋放，和對自然生活狀態的追求。所謂“輕運動”，就是體能消耗少、技術要求低，時間要求松的運動方式。如晚上迴家不乘坐交通工具，步行迴家，只要時間控制在1小時內，也可算“輕運動”；在家裏做健美操，每套2—3分鍾，10分鍾內完成兩套，堅持1到3個月，也是效果明顯的“輕運動”。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是“輕運動”中不錯的備選方案。
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