轉掌,一為八卦掌之舊名;二為乳山秦文清先生所傳之開式與合式轉掌。轉掌目的:借此將全身骨節松開,節節貫通,四肢在全身整體協調之下發揮著各自獨立作用的一種整體力。走圈轉掌就可以產生驚人力量,一重重的內力排山倒海,不需要外家練力法輔助。 走圈轉掌有功夫,運動中可以達到腰無時不旋,手與腳無時不合,雙臂在自然松長狀態中出螺旋之力,雙腿無時不與身、手和諧,頭無時不與天說著話,兩腳之掌心左右交替與地摩擦。頭掛於天而腳紮於地,身體之八卦處處歸位,全身運動起來成為一個整勁。
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