黑菜是泛指颜色发黑的食物,如木耳、菊花菜等等。民间有这样的说法即“逢黑必补”,中医认为黑色食物具有补肾的功效。黑色的食物还包括黑米、黑芝麻、黑豆、乌骨鸡、海带等,这些食物营养丰富,具有提高人体免疫力,清除体内垃圾的功效。
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