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四脚拉叉的意思

基本释义

[ sì jiǎo lā chā ] 四脚拉叉怎么读

"四脚拉叉"是一种常见的健身或热身运动方式,具体动作为坐在地板上,两腿尽量地向两边伸展开来,形成一个Y字形状。这种动作能够有效地拉伸腿部和腰部的肌肉,尤其是大腿内侧的肌肉。

同义词:做俯卧撑
反义词:站立,坐着
近义词:下蹲,蹲下

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