四脚拉叉的意思 - 汉语词典

基本释义

[ sì jiǎo lā chā ]

"四脚拉叉"是一种常见的健身或热身运动方式，具体动作为坐在地板上，两腿尽量地向两边伸展开来，形成一个Y字形状。这种动作能够有效地拉伸腿部和腰部的肌肉，尤其是大腿内侧的肌肉。

同义词：做俯卧撑
反义词：站立，坐着
近义词：下蹲，蹲下

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