四腳拉叉的意思 - 漢語詞典

基本釋義

[ sì jiǎo lā chā ]

"四腳拉叉"是一種常見的健身或熱身運動方式，具體動作為坐在地板上，兩腿盡量地向兩邊伸展開來，形成一個Y字形狀。這種動作能夠有效地拉伸腿部和腰部的肌肉，尤其是大腿內側的肌肉。

同義詞：做俯臥撐
反義詞：站立，坐著
近義詞：下蹲，蹲下

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