[ xià zhì yǎng shēng ]
夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节,此时人的消化功能相对较弱,因此, 饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品 。注意清心解暑、健脾养胃,还建议早、晚喝点粥 ,既能生津止渴,又能补养身体,助阳气,符合“春夏养阳”的养生原则。
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