膚淺的、容易讓人著迷上癮的且多數是用以消遣時間的娛樂方式。比如：打遊戲、刷短視頻、看肥皂劇等。“奶頭樂理論”最早是由美國前總統卡特的國家安全顧問茲比格涅夫·布熱津斯基於1995年提出的。奶頭樂可以理解為是一些沒有什麼營養，甚至讓人喪失獨立思考能力的娛樂活動。
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