正垫 排球运动垫球的一种。指正面双手垫球技术。正垫容易对准来球,两臂容易保持平面,控制面积大,起球效果好,可减少“持球”现象,在比赛中运用最为普遍。基本动作是:两臂自然伸直相靠,两手相夹,虎口向上,使手腕和前臂形成一个平面;垫击时伸臂插到球下,利用蹬地、提臂抬肩和身体协调力量将球垫出。
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