[ zì luàn zhèn jiǎo ]
"自亂陣腳"的意思是指自己搞亂了原本井然有序的局面，常用於形容因為自己的失誤或混亂，導致本來順利的事情變得復雜混亂。近義詞：自作自受、自找麻煩。反義詞：自力更生、自己利用。同義詞：自食其果、自找失敗。
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